????????暑假結(jié)束后馬上就是開學(xué)季,一盞好的臺燈對學(xué)生黨來說自然必不可少。而對家長來說,為孩子選購一盞好臺燈,重要性絕不低于人手一本的學(xué)習(xí)利器——《5年X考 3年模擬》!
????????當(dāng)然,有些心很大的父母,沒把臺燈當(dāng)一回事,覺得用房間里的吸頂燈也可以,這個做法是萬萬不可的,絕對會影響到孩子的視力!
????????那么,對于學(xué)習(xí)臺燈來說,LED燈、熒光燈、鹵素?zé)?、白熾燈,哪種光源對眼睛傷害最小呢?
????????主要影響因素:一、不夠亮 ; 二、刺眼 ; 三、閃爍。這三個因素,會直接傷害到你眼睛,造成你眼睛疲勞、近視。
????????間接影響因素:一、顯色性很差 ; 二、光色用錯。這兩個因素,可能不會直接傷害你的眼睛,但會讓你的眼睛覺得不舒服,當(dāng)然,還有坐姿不當(dāng)?shù)绕渌绊懸蛩亍?br />
????????市面上,不少賣臺燈的商家,在推廣臺燈時,會標(biāo)上“護(hù)眼燈”的字眼。其實,在真正的定義里,并沒有一個叫護(hù)眼燈的東西,一般市面上所說的護(hù)眼燈,大多指的都是以前的熒光燈管(我們暫且把這個“護(hù)眼燈”納入熒光燈,方便我們下面作對比)。
????????在2018年新修訂的《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》內(nèi),也沒有標(biāo)注任何與"護(hù)眼"相關(guān)的功能性字眼,換句話說,“護(hù)眼燈”只是一種概念產(chǎn)品。
????????對于學(xué)習(xí)臺燈來說,有什么參數(shù)可以去衡量“護(hù)不護(hù)眼”?按照在2018年新修訂的《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》標(biāo)準(zhǔn),臺燈必須在照度、照度均勻度、色溫、頻閃等方面符合相關(guān)指標(biāo)。
????????因此,如果你想選好一盞好臺燈,必須提前做好功課,了解一下頻閃、照度、色溫等專業(yè)名詞的含義,做到選購心里有數(shù)!
????????很多臺燈的一大賣點就是無頻閃,既然提到無頻閃,你要先弄懂什么是頻閃。大多數(shù)LED燈都存在頻閃現(xiàn)象,因為日常用電是220V 50Hz的交流電,而LED燈本身對電流的反應(yīng)很明顯,電流越大,光越亮,電流越小,光越不亮,這樣就造成了頻閃。
????????上面提到的50Hz交流電,指一秒電流完成50次正弦波形轉(zhuǎn)換,普通臺燈多數(shù)使用50Hz的交流電進(jìn)行工作,這時每秒鐘會產(chǎn)生100次的明暗相間的閃爍現(xiàn)像,由明變暗,再由暗變明(人眼能感知的變化在30Hz以內(nèi),每秒100次的燈光變化)。
????????對于這些變化,大腦其實也分辨不出來,但控制瞳孔收縮等眼部肌肉,卻可以察覺到這些變化,如果頻閃過大,肌肉會長時間處于緊張工作狀態(tài),造成視覺疲勞,損傷視力。
????????因此,很多市面上的護(hù)眼燈,其實是通過增加電容、改善電器電路等方法,來調(diào)節(jié)工作電流,從而降低或消除頻閃。
????????眩光(Dazzle)是指視野中由于不適宜亮度分布,或在空間或時間上存在極端的亮度對比,以致引起視覺不舒適和降低物體可見度的視覺條件。眩光是引起視覺疲勞的重要原因之一 。
????????眩光可分為直接眩光,反射眩光及對比眩光。一般而言,刺眼眩光在30秒至60秒內(nèi),即會對眼睛視力的健康產(chǎn)生明顯危害。
????????而反射眩光即一般俗稱的反光,會使影像模糊化,容易造成眼睛疲勞,閱讀吃力,甚至進(jìn)一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。
????????據(jù)統(tǒng)計,在學(xué)習(xí)壓力大的童鞋中,有55.9%的受訪者在使用臺燈時,經(jīng)常有眼睛酸痛,揉眼睛等困擾。童鞋在閱讀時感到的不適感,很多都是眩光問題造成的。
????????顯色指數(shù)是表示色彩真實性的指標(biāo),一般顯色指數(shù)越高,表示在這類燈光下的物體顏色越接近真實顏色。國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》對讀寫臺燈的一般顯色指數(shù)規(guī)定不低于80。
????????同樣,在《中小學(xué)學(xué)校教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中指出,教室照明光源的顯色指數(shù)也不宜小于80。過低的教室照明顯色指數(shù)影響學(xué)生眼晴對物體色彩的識別,使物體不能呈現(xiàn)出其真正的顏色,這種情況如果持續(xù)下去,會導(dǎo)致辨色能力的下降和衰退,造成學(xué)生的色盲色弱等嚴(yán)重的視力問題和眼部疾病。
????????若長期在顯色性很差的光源下,人眼的錐狀細(xì)胞敏感度也會降低,大腦辨別事物時會有意無意地更集中精力,容易帶來眼疲勞,甚至引發(fā)近視。
????????因此孩子用的臺燈,顯指(Ra)至少要高于80。
????????光照強(qiáng)度是一種物理術(shù)語,指單位面積上所接受可見光的光通量。簡稱照度 ,單位勒克斯(lx)。用于指示光照的強(qiáng)弱和物體表面積被照明程度的量。
????????中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)《建筑照明設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》GB 50034-2013規(guī)定了新建、改建和擴(kuò)建的居住、公共和工業(yè)建筑的一般照度標(biāo)準(zhǔn)值。
????????照度可以簡單理解為燈夠不夠亮,數(shù)值越大越好。而照度均勻度就是光照得夠不夠均勻,數(shù)值越小越均勻。桌面照度在700-1000(lx)為佳。照射范圍要有一定的高度,燈光照射面要較大,較均勻。
????????此外,國標(biāo)對臺燈的照度及均勻度做出了要求,分為A和AA兩個照度等級。AA等級要比A等級的臺燈要好。
????????色溫是表示光源光色的尺度,單位為K(開爾文)。通常人眼所見到的光線,是由7種色光的光譜所組成。但其中有些光線偏藍(lán),有些則偏紅,色溫就是專門用來量度和計算光線的顏色成分的方法。
????????通俗的講就是色溫數(shù)值越小,越偏向黃色暖光,數(shù)值越大,越偏向冷光。
????????根據(jù)國家規(guī)定,色溫可調(diào)節(jié)的LED燈具,如色溫超過4000K,應(yīng)有下述內(nèi)容的警示語:建議夜間色溫調(diào)至4000K以下。色溫不可調(diào)節(jié)的臺燈,如果色溫標(biāo)稱高于4000K的LED燈具,應(yīng)包括下述內(nèi)容警示語:其不適合夜晚使用。
????????因此,太暖的光,孩子一會兒就疲勞,太白的光,也就是色溫太高,會讓孩子過于興奮,做完作業(yè)睡不著覺。4000K左右的色溫讓人在清醒中又有著溫暖的感覺,這種色溫下讀書學(xué)習(xí)心境平和效率高。因此,色溫3000K~4000K的暖白光比較符合學(xué)齡兒童的視覺需求。
????????3C認(rèn)證的全稱為“中國強(qiáng)制性產(chǎn)品認(rèn)證”,英文名稱 China Compulsory Certification,英文縮寫CCC。它是中國政府為保護(hù)消費者人身安全和國家安全、加強(qiáng)產(chǎn)品質(zhì)量管理、依照法律法規(guī)實施的一種產(chǎn)品合格評定制度。需要注意的是,3C標(biāo)志并不是質(zhì)量標(biāo)志,它是一種最基礎(chǔ)的安全認(rèn)證。
????????作為一個學(xué)習(xí)臺燈,我們要求至少要過3C的安全認(rèn)證。
????????前面講了這么多干貨,現(xiàn)在我們用照度、眩光、頻閃、顯色、色溫這幾個指標(biāo),總結(jié)對比一下什么光源才算是合適的臺燈光源呢?
我們通過一張表格來對比一下。
????????①LED燈是個變形金剛,頻閃可能是很多劣質(zhì)的LED燈中容易出現(xiàn)的問題,所以挑選的時候要注意頻閃的因素。
????????②所謂的護(hù)眼燈,也就是我們說的熒光燈,在眩光方面會比較差,因為那個節(jié)能燈管特別粗,很難控好光,一般都會有眩光,在顯色性方面,熒光燈也一般比較差。
????????③作為傳統(tǒng)光源的白熾燈,一般不夠亮 ; 眩光方面,白熾燈由于它燈泡比較大,因此一般也會比較刺眼 ; 色溫方面,白熾燈就渣了,因為它只有2700K,甚至2500K,色溫太低了,容易造成眼睛疲勞。
????????
④另一個傳統(tǒng)光源鹵素?zé)?,有的還是夠亮的,色溫方面一般可以做到3000K或3300K以上。
????????這樣對比之后,你會發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)光源的好壞參半,而LED燈,卻相對容易把所有參數(shù)都做好,因此不要過度妖魔化LED燈問題,其實很多被爆出有問題的,都是劣質(zhì)的LED燈。我們要正確使用合格產(chǎn)品,質(zhì)量好的LED燈,就會保護(hù)你的眼睛。
????????1. 從保護(hù)視力的角度,推薦大家選擇照度及照度均勻度指標(biāo)達(dá)到A級或AA級的臺燈。
????????2. 購買臺燈時要看臺燈的性能參數(shù),可以的話,最好要求商家提供公正的第三方測試報告。
????????3. 使用臺燈閱讀書寫時,要同時打開房間其它燈具,營造舒適的光空間環(huán)境,避免明暗對比強(qiáng)烈的局部照明方式。
????????最后,回到正題,沒有任何一種臺燈光源是絕對好的,沒有所謂的標(biāo)準(zhǔn)答案,但在上述的權(quán)衡對比下,選擇好品質(zhì)的LED臺燈,會是當(dāng)下最合適的選擇。